Kundalini Yoga Nantes
Cours de Yoga Kundalini
Le yoga Kundalini est le yoga de l'énergie.
Par des séries d'exercices combinant postures dynamiques, respirations spécifiques, méditations et chants, il réveille notre énergie de vie fondamentale.
Le Kundalini Yoga nous donne de la puissance et de la confiance pour oser, s'affirmer, et prendre pleinement place dans notre vie !
C’est un cours ouvert à tous les niveaux.
Kramas : Tous Niveaux
Bhāsā : Français
Mūlam : Kundalini Yoga
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Le yoga Kundalini est une combinaison de mouvements, de respiration (pranayama), de méditation et de chants. Son but n'est pas seulement de rendre le corps plus fort et plus énergique, mais aussi d'augmenter le niveau de conscience de soi.
Alors que certaines personnes pratiquent le yoga uniquement pour l'exercice physique, le Kundalini Yoga est davantage une pratique spirituelle. Il vise à calmer l'esprit tout en ouvrant différentes zones du corps pour permettre à l'énergie de circuler librement.
Ce style de yoga a été associé à différents bienfaits, tant mentaux que physiques. Vous découvrirez plus de détails dans nos FAQ ci-dessous…!
Vous connaîtrez certaines pratiques communes de la tradition Hatha, notamment kapalabhati (ou souffle de feu dans le yoga Kundalini), mais vous explorerez plus en profondeur d'autres pratiques subtiles telles que le kryia, le mudra et le mantra.
FAQ
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Le Kundalini Yoga est le yoga d’énergie. La Kundalini signifie « énergie spirituelle ou force vitale située à la base de la colonne vertébrale.»
Cette énergie kundalini est notre potentiel créatif, notre capacité d'épanouissement, d'ouverture, de construction de notre propre réalité. Chaque séance réveille ce feu intérieur, l'affine par un processus alchimique pour harmoniser corps, mental et énergie.
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Le Kundalini Yoga est un travail intérieur subtil ; renforçant pas à pas notre système nerveux, il nous permet :
• d'élargir notre champ de sensorialité et de sensibilité
• de déployer notre conscience
• de trouver apaisement, joie et dynamisme de façon durable
• de s’aligner avec notre nature profonde. -
Il est particulièrement adapté à notre époque car il permet de faire face aux difficultés du quotidien (stress, fatigue, dépression, manque de sens) en remodelant notre être à toutes les échelles : il renforce les systèmes nerveux et immunitaire, nettoie le subconscient, équilibre les corps physique, mental, et émotionnel et ouvre le cœur.
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La séance de yoga kundalini chez Sattvic Element inclut la concentration au niveau de la respiration, un échauffement doux, une séquence de mouvements en lien avec la respiration, suivi du chant et de la méditation.
Les postures et le travail respiratoire sont maintenus pendant une durée prolongée, ce qui donne à cette pratique un caractère dynamique !
Il y aura un enseignement philosophique partagé et différents mantras que vous chanterez en groupe. Ne vous inquiétez pas ! Il y aura de la musique qui vous accompagnera afin que vous puissiez chanter discrètement si vous le souhaitez.
Comme tous nos cours, nous terminerons par un moment de silence et de méditation où vous pourrez prendre le temps de lâcher prise et de vous détendre.