Location de studio de yoga à Nantes
Location Studio Yoga Nantes | Sattvic Element
LOCATION DU STUDIO – NANTES
Un espace pour transmettre, pratiquer, rassembler
Sattvic Element est un studio de yoga situé au cœur de Nantes, conçu comme un lieu de pratique sobre, lumineux et fonctionnel.
Pensé pour accueillir des cours, ateliers, formations et événements ponctuels, le studio offre un cadre propice à la concentration, à l’apprentissage et à la transmission.
D’une surface d’environ 100 m², l’espace bénéficie d’une lumière naturelle latérale et d’une atmosphère à la fois chaleureuse et épurée.
Idéal pour :Ateliers et workshops (yoga, breathwork, mouvement)Formations professionnellesPratiques corporelles et somatiquesCours ponctuels ou immersions sur un week-end
Le studio
Salle principale d’environ 100 m²
Lumière naturelle
Vestiaires, douche et sanitaires
Matériel de yoga disponible (à préciser selon ce que tu inclus)
Accès centre-ville, facilement accessible
Tarifs indicatifs (week-end)
65€ / heure (minimum 2h)
240€ / demi-journée (4h)
420€ / journée
750€ / week-end
Tarifs ajustables pour projets réguliers ou collaborations alignées avec le studio.Conditions
Le studio est mis à disposition pour des activités encadrées, respectueuses du lieu et de ses valeurs.
Chaque demande fait l’objet d’un échange préalable afin de s’assurer de la cohérence du projet.
Quel cours choisir pour un premier cours de yoga ?
Tellement de cours, avec des noms inconnus ! Oui, cela peut donner l’impression d’un autre univers… mais ne vous inquiétez pas, c’est finalement assez simple.Ci-dessous, nous avons classé nos recommandations, ainsi que les raisons pour lesquelles nous les proposons.Vous pouvez également consulter notre article sur les différents types de cours de yoga que l’on retrouve dans la plupart des studios, y compris le nôtre. Cela vous permettra de vous familiariser avec l’offre existante et de décider par vous-même ce que vous préférez.
Yin Yang Flow
Si vous débutez complètement le yoga, et même toute activité physique, et que vous ne savez pas encore ce que vous aimez ni ce que vous recherchez, ce cours est une excellente première approche pour commencer le yoga en douceur.
Le Yin Yang Flow propose un mélange entre une pratique plus active et dynamique (renforcement, mouvement, respiration), et une approche plus lente et immobile, inspirée du Yin Yoga — le tout au sein d’une même séance.
C’est une belle manière de découvrir différentes facettes de la pratique du yoga, ou simplement de profiter d’un équilibre entre ces deux approches.
Ce cours de yoga est particulièrement adapté aux débutants, mais aussi à celles et ceux qui souhaitent maintenir une pratique complète et équilibrée.
Le Yin Yang Flow accueille chaque semaine un groupe très varié de pratiquants, débutants comme réguliers, et fait partie des cours de yoga les plus appréciés chez Sattvic Element à Nantes.
Hatha Flow
Le Hatha Yoga est souvent connu comme une pratique traditionnelle, mais c’est surtout son rythme plus lent qui en fait une excellente approche pour débuter le yoga.
Ce cours de yoga permet de prendre le temps de s’installer dans les postures, d’explorer différentes options et d’ajuster la pratique en fonction de son propre équilibre et de ses sensations.
À l’inverse, un cours de Vinyasa, souvent plus rythmé, peut parfois sembler trop rapide pour celles et ceux qui ont besoin de temps pour comprendre ce qui se passe dans le corps.
Il n’existe pas une seule bonne façon d’apprendre, mais plutôt des approches différentes qui peuvent correspondre à votre propre rythme et à votre manière de découvrir le yoga.
Plus lent ne veut pas dire plus facile — au contraire. Le Hatha Yoga vous invite à prendre le temps, à vous engager pleinement dans les postures, et à activer le corps en profondeur. Un excellent cours pour construire des bases solides en yoga.
Flow 1
Le Flow, ou Vinyasa Yoga, est au cœur de la pratique chez Sattvic Element.
Ce cours de yoga dynamique alterne des enchaînements fluides — parfois une ou deux respirations par posture — avec des moments où l’on prend plus de temps pour s’installer, à la manière d’un cours de Hatha Yoga. L’accent est mis sur la connexion entre les postures, à travers des transitions continues et fluides.
L’alignement du corps se construit au fil du mouvement, en suivant les indications du professeur pendant les transitions. C’est là que l’on retrouve cet aspect presque « dansé » du Vinyasa.
Le rythme étant généralement plus soutenu, le Vinyasa Yoga est souvent perçu comme une pratique plus sportive. Mais ce n’est pas toujours le cas : le Vinyasa reste une approche créative, qui peut varier selon le style de chaque enseignant.
Chez Sattvic Element, notre approche du Vinyasa est plutôt dynamique et engagée — un cours idéal si vous souhaitez bouger, vous renforcer et transpirer légèrement.
Entre exploration, compréhension et mouvement, chaque cours offre une porte d’entrée différente dans la pratique du yoga.Si vous hésitez encore, sachez qu’il n’y a pas de mauvais choix — seulement un point de départ.Voyons maintenant concrètement comment se déroule un premier cours de yoga, pour que vous puissiez venir l’esprit tranquille.À quoi s’attendre lors de votre premier cours de yoga ?
Souvent, c’est la partie la plus intimidante, bien plus que la pratique en elle-même et c’est aussi ce qui nous empêche de commencer plus tôt.
Laissez-nous démystifier l’art de « faire comme si vous étiez déjà venu(e) » et entrer dans le studio avec confiance, simplicité et aisance 🙂-
Nous vous conseillons d’arriver 10 minutes en avance, le temps de vous installer tranquillement. À savoir que les professeurs arrivent généralement environ 15 minutes avant le début du cours 😉
Souvent, dans les shalas (qui signifie « maison », mais que l’on utilise pour désigner le studio de yoga), nous retirons nos chaussures à l’entrée. Ensuite, prenez un moment pour dire bonjour à l’accueil et prévenir votre professeur que c’est votre première fois. Cela lui permettra de vous expliquer les bases pendant le cours et de garder un œil bienveillant sur vous afin de vous accompagner si vous êtes un peu perdu(e).
Nous avons un vestiaire où vous pouvez vous changer (prévoyez une tenue confortable dans laquelle vous pouvez bouger librement) et déposer vos affaires dans un casier sécurisé.
Pas besoin de prévoir de tapis de yoga : tout est disponible sur place !
Une fois prêt(e), installez-vous sur un tapis dans la salle de pratique. Pour une première fois, vous pouvez vous placer au deuxième rang : cela vous permettra de bien voir, tout en restant accessible pour le professeur si des ajustements sont proposés. Pas de panique — le professeur demandera votre consentement en début de cours et au fil de la séance, donc vous ne serez jamais touché(e) sans votre accord.
Une fois sur le tapis, vous pouvez commencer à bouger et vous étirer si vous le souhaitez. Sinon, n’hésitez pas à vous allonger, fermer les yeux et rester au calme avant le démarrage du cours.
⚠️ Si vous arrivez en retard, merci d’entrer discrètement afin de ne pas perturber les autres pratiquants déjà en cours de séance.
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Un cours de yoga commence généralement assis, dans une position facile et confortable appelée Sukhasana, à l’avant du tapis.
Le professeur ouvre la séance avec quelques mots : une présentation, l’intention du cours de yoga, et parfois les thèmes qui seront explorés. Vient ensuite une invitation à prendre un moment pour soi : fermer les yeux, se recentrer et réguler la respiration.
La pratique physique se met ensuite en place progressivement, à travers des mouvements simples, accessibles et répétitifs, permettant d’échauffer le corps en douceur.
Puis, le cœur du cours vous amène à vous lever, avec une série de postures debout qui développent la force, la mobilité et l’équilibre, tout en allongeant le corps.
Le professeur propose différents niveaux, appelés kramas, en commençant par des options accessibles, puis en introduisant progressivement des variations plus engageantes.
Vous êtes libre d’adapter, de ralentir ou de faire une pause à tout moment.
Il n’y a rien à réussir — simplement à explorer.La pratique du yoga s’adapte à vous : à votre corps, à votre énergie, à votre état du jour.
Contrairement à certaines approches du sport, ici, on ne force pas. Vous êtes invité(e) à écouter les limites de votre corps.
⚠️ Attention toutefois : parfois, le mental abandonne avant même que le corps n’ait essayé. Avec la pratique, vous apprendrez à faire la différence entre les histoires que raconte le mental et les signaux réels du corps — et ils ne disent pas toujours la même chose.
En cas de doute, il est toujours préférable d’en faire moins, de faire une pause, et de vous appuyer sur les indications du professeur pour vous guider.La fin du cours de yoga vous ramène progressivement au sol, vers l’immobilité.
C’est le moment de faire le moins possible, et de relâcher complètement dans Savasana — la posture du repos profond.
Ici, on accueille le silence, l’immobilité, et l’art de ne rien faire.Puis, doucement, le corps se réveille : vous repartez plus détendu(e), recentré(e) et aligné(e), prêt(e) à poursuivre votre journée avec plus d’équilibre.
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Vous pouvez prendre un moment pour vous poser, respirer ou échanger si vous en ressentez le besoin.
Les effets peuvent être immédiats : une sensation de détente, d’énergie, ou simplement le fait d’avoir pris un temps pour vous.
Nous disposons de douches sur place si besoin. Pensez simplement à prévoir vos affaires personnelles (serviette et produits d’hygiène).
N’hésitez pas à poser des questions à votre professeur à la fin du cours, et surtout à partager votre ressenti. Cela nous permet de mieux vous guider vers un autre cours adapté à vos besoins, ou de revenir sur ce qui n’était pas clair pendant la séance.
Ça donne envie, n’est-ce pas ?
On le sait déjà ! C’est exactement ce qu’on essaie de vous transmettre depuis le début : le yoga est TOP !
Il ne vous reste plus qu’à réserver votre premier cours… et venir essayer 🙂
« Ma première pratique du yoga s’est faite ici ! L’espace est agréable et apaisant. Les professeurs sont patients et attentifs. Tout est parfait, je ne peux que recommander cet espace pour ceux qui comme moi débute cette discipline. »
Avis Google - retour d'expérience - Magali Ta
Tu n’as pas besoin d’être prêt·e.
Tu as juste besoin de commencer.