Yoga ado
Cours de yoga pour ados
Le cours de yoga ados est présenté aux jeunes afin de construire une base de force physique, mentale et émotionnelle, de confiance et d'équilibre.
Nous offrons des outils aux adolescents pour qu’ils puissent naviguer à travers les questions typiques qu’ils peuvent être amenés à se poser à cette période de leur vie :
1. L'acceptation de soi
Même la personne la plus sûre d'elle a du mal à s'accepter de temps en temps. Cette mission est par ailleurs, particulièrement difficile pour les adolescents, notamment en raison de leur manque de maturité et de perspective. La meilleure chose que nous puissions faire est de les accepter tel qu'ils sont, et de les encourager à être dans la même dynamique vis-à-vis de leurs pairs.
2. Stress et anxiété
Les pressions que les adolescents subissent de la part de l'école, des parents et des pairs, peuvent créer des schémas permanents de stress. Les différentes philosophies et techniques du yoga peuvent :
Les aider à mettre en place des limites saines.
Leur apprendre à établir des priorités pour simplifier leur vie.
Créer une atmosphère sécurisante à la maison.
Les laisser parler ouvertement de leurs sentiments.
Le cours de yoga ados est prévu pour un groupe d'âge : de 11 à 16 ans
Kramas : Tous niveaux
Bhasa : Français et anglais
Mūlam : Techniques divers