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FORMATION YOGA PRÉNATAL

RPYS - 85H Yoga Alliance

La grossesse est une étape complexe, pleine de nouvelles expériences. De nombreux changements subviennent et entraînent des développements pour le corps, l'âme et l'esprit.

En tant que professeurs de yoga, notre rôle est de faciliter ces transitions : créer un lieu de soutien, offrir des outils et des techniques qui créent de l'espace et libèrent les tensions du corps et de l'esprit.

Nous pouvons aider les futures mamans à développer un lien plus spirituel avec leur bébé en pleine croissance et travailler sur le contrôle de la respiration et la concentration, deux techniques qui aideront vos élèves pendant la grossesse et l'accouchement.

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C'est pourquoi, ici à Sattvic Element,

nous avons développé cette formation pour vous !

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Cette formation vous apprendra comment :

  • adapter vos cours de yoga classiques aux élèves enceintes

  • créer des cours de yoga spécifiques pour les femmes enceintes

  • enseigner la pratique du yoga d'un point de vue physiologique pour assurer la sécurité de vos futures mamans

  • aborder les problèmes courants et les tabous

  • savoir quand diriger vos élèves vers un professionnel de la santé

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Pourquoi notre formation yoga prénatal est unique ?

Notre formation est une immersion complète de 6 jours en présentiel, conçue pour donner aux professeurs de yoga les outils, les connaissances et la confiance nécessaires pour accompagner les personnes enceintes à chaque étape de leur grossesse. Voici ce qui fait la richesse et la singularité de notre programme :

  • Immersion en Présentiel : Pendant six jours intensifs, vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé, de pratiques en groupe et de retours en temps réel dans un cadre bienveillant et inspirant.

  • Adaptation et Modification : Apprenez à adapter les postures classiques du yoga et à intégrer des mouvements et techniques spécifiquement conçus pour soutenir la santé des personnes enceintes. Ces outils sont transmis dans le respect de l’esprit du yoga, transformant des mouvements fonctionnels en postures conscientes et pleinement intégrées.

  • Création de Cours pour Tous les Trimestres : Vous apprendrez à concevoir et structurer des cours de yoga prénatal complets, adaptés à chaque trimestre, ainsi qu’à accueillir des groupes mixtes de trimestres en toute sécurité et avec sensibilité.

  • Autonomiser Vos Élèves : Découvrez comment guider vos élèves enceintes pour qu’elles s’approprient leur pratique grâce à des mouvements physiologiques et des transitions sûres, applicables sur et en dehors du tapis, tout en mettant la santé du périnée au centre de l’attention. Ces techniques, basées sur les enseignements du Dr Bernadette de Gasquet, offrent une approche respectueuse et fonctionnelle du mouvement pendant la grossesse.

  • Compréhension des Changements liés à la Grossesse : Développez une compréhension approfondie des changements physiologiques et psychologiques qui surviennent durant la grossesse, y compris les douleurs fréquentes, les inconforts et les contre-indications courantes, afin de mieux soutenir vos élèves.

  • Anatomie Approfondie : Nos modules d’anatomie vont au-delà des bases. Vous comprendrez en détail l’anatomie féminine, les transformations internes qui se produisent pendant la grossesse (déplacement des organes, modifications posturales, effets hormonaux sur les tissus...), ainsi que la respiration physiologique et ses applications pendant la grossesse. Ces connaissances vous permettront d’adapter vos cours de manière cohérente et éclairée.

  • Pédagogie et Transmission : Apprenez à structurer un cours de yoga prénatal qui répond aux besoins spécifiques des femmes enceintes sur le plan physique, émotionnel et énergétique. Vous explorerez :

    • En quoi les cours prénataux diffèrent des cours de yoga général.

    • Comment créer un espace sûr et accueillant où les élèves se sentent à l’aise de partager leur expérience et d’apprendre les unes des autres.

    • L’importance du langage dans les consignes : comment vos mots influencent la qualité du mouvement, la conscience corporelle et le lien entre la maman et son bébé.

    • Comment développer différents types de cours : dynamiques et toniques, doux et méditatifs, ou un mélange des deux, selon les besoins du groupe.

    • Des manières créatives d’intégrer la philosophie du yoga, des mantras et des techniques vocales dans vos cours — des outils puissants pour renforcer le lien maman-bébé, apaiser la douleur, et favoriser la concentration pendant l’accouchement.

  • Accès à une Bibliothèque de Contenus en Ligne : En complément de la formation en présentiel, vous aurez accès à un riche contenu en ligne : des vidéos pédagogiques, des techniques détaillées, des cours de yoga prénatal à observer, ainsi que diverses ressources pour enrichir votre pratique et affiner votre enseignement.

  • Respect du Cadre Professionnel : Apprenez à reconnaître les signes qui nécessitent l’avis d’un professionnel de santé, et comment aborder ces situations avec professionnalisme et bienveillance.

  • Atelier de Préparation à la Naissance : Participez à un atelier de préparation à la naissance animé par une sage-femme expérimentée. Cette immersion vous donnera une compréhension précieuse du processus de l’accouchement et du rôle que peut y jouer le yoga.

À qui s’adresse notre formation de yoga prénatal ?

Cette formation est parfaitement adaptée aussi bien à celles et ceux qui ont déjà vécu une grossesse qu’à celles et ceux qui ne l’ont pas encore vécue — ou ne la vivront peut-être jamais.


« À travers toutes les formations que j'ai suivies sur ce sujet — certaines excellentes, d'autres moins — je n'ai jamais quitté avec cette sensation de « Oui, je comprends, je suis prête. »

C'est ce qui m'a vraiment poussée à développer une formation prénatale : offrir une expérience complète aux professeurs de yoga afin qu'ils en ressortent confiants, compétents et prêts à accompagner leurs futurs élèves. » - Cole Zaccaria, formatrice


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Les professeurs de yoga sont souvent perçus comme des personnes de confiance. Nous créons naturellement un espace où les élèves se sentent en sécurité pour partager — même sur des sujets qu’ils n’oseraient pas forcément aborder avec leur partenaire, leurs amis ou leurs collègues.

C’est pourquoi, dans cette formation, nous allons bien au-delà de la simple transmission de techniques. Nous vous offrons une compréhension profonde et incarnée du processus de la grossesse, afin que vous ne fassiez pas que transmettre le yoga prénatal, mais que vous compreniez réellement les personnes que vous accompagnez. Cette clarté vous permettra de tenir un espace avec compassion et assurance, tout en reconnaissant les moments où il est essentiel d’orienter vos élèves vers les professionnels de santé adaptés.

Sois une professeur de yoga prénatal de confiance pour vos élèves


« Dans toutes mes expériences de formation précédentes, un élément crucial brillait par son absence : un profond sentiment d'empathie. Je désirais ardemment une manière de me connecter véritablement avec le processus complexe de la grossesse, non pas pour le « comprendre » dans un sens académique, mais pour le ressentir à un niveau profond.

Vivre le voyage de la grossesse, l'expérimenter de première main en tant que future mère, m'a fait prendre conscience de l'ampleur de l'inconnu et de l'ignorance qui entoure les femmes en ce qui concerne leurs options et leur propre corps. Cette nouvelle perspective nous a poussés à développer un programme qui permet aux professeurs de yoga de s'immerger dans l'expérience de la grossesse. »

-Cole Zaccaria, formatrice

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Notre philosophie sur les cours de yoga prénatal à Sattvic Element :

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Avec une attention particulière portée à la composante anatomique, notre objectif est de faire appel à des experts du domaine pour instruire nos futurs enseignants sur le fonctionnement complexe du corps pendant la grossesse.

Notre intention est de créer des cours de yoga qui ne sont pas simplement des adaptations du yoga traditionnel, mais qui sont spécifiquement conçus pour répondre aux besoins de santé des femmes enceintes.

Grâce à leur pratique et à leurs interactions avec d'autres élèves, les femmes acquerront une compréhension plus profonde de leur corps, ce qui les habilitera à poser des questions plus informées à leurs prestataires de soins de santé et à participer activement à la détermination de leur cheminement de naissance.

Il est essentiel de comprendre que nos professeurs de yoga ne sont pas un substitut à une supervision médicale. Au contraire, elles agissent en tant que facilitatrices, favorisant les dialogues nécessaires entre nos élèves enceintes, leurs professionnels de la santé et d'autres prestataires paramédicaux.

Chez Sattvic Element, notre objectif principal est d'outiller nos professeurs de yoga avec les connaissances et la confiance nécessaires pour soutenir leurs futures élèves enceintes. Nous visons à les aider à développer leur force intérieure, leur conscience de soi, et une connexion profonde avec leur corps et leur futur bébé. Nous souhaitons qu'elles aient confiance en leurs instincts et qu'elles embrassent une grossesse joyeuse, tout en croyant en leur capacité à naviguer les défis de l'accouchement et en leur fournissant les outils nécessaires pour les soins et la récupération post-partum.

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FORMATION YOGA PRÉNATAL
85H Yoga Alliance

DEVENIR PROFESSEUR DE YOGA PRÉNATAL

PUBLIC VISÉ / PRÉREQUIS :

Pour des professeurs de yoga avec un diplôme de 200h minimum

ORGANISATION : 85 HEURES

6 jours consécutifs par session, de lundi à samedi de 9h00 à 18h00. 2 sessions par an.

NANTES automne 2025 :

  • OCTOBRE : du 20 au 25

  • EXAMENS : en ligne

NANTES hiver 2026 :

  • FÉVRIER : du 23 au 28

  • EXAMENS : en ligne

Les dates pour automne 2026 et hiver 2027 sont à confirmer.

OBJECTIFS DE LA FORMATION :

  • Comprendre les changements physiques et hormonaux du corps pendant la grossesse

  • Apprendre comment adapter la pratique du yoga asana et pranayama à tout stade de grossesse

  • Devenir professeur de yoga prénatal

CONTENU DE LA FORMATION :

Formation générale dans le domaine de la spécialité : 5 Heures

  • Comprendre la relation du professeur de yoga avec les professionnels de la santé. Savoir quand suggérer à l'élève de consulter un professionnel de la santé concernant les questions de grossesse. Comprendre les considérations psychologiques pendant la grossesse et savoir différencier une grossesse à haut risque d'une grossesse sans risque.

Techniques, formation et pratique : 25 heures

  • Comprendre des techniques de yoga spécialisées dans les besoins de la femme enceinte, notamment la pratique et l'enseignement de techniques de yoga spécifiques à chaque trimestre. Les techniques comprennent : l'alignement pour la future maman, les techniques de yoga appropriées pour chaque trimestre, comment pratiquer les techniques de yoga en toute sécurité et les techniques de relaxation et de gestion du stress.

Méthode d'enseignement : 10 heures

  • Comprendre la conception de plans de cours pour l'élève débutant et/ou avancé pendant chaque trimestre.

Anatomie et Physiologie : 10 Heures

  • Anatomie et physiologie humaines (corps physique et corps subtil) liées spécifiquement aux considérations pendant la grossesse. Les sujets comprennent, sans s'y limiter : aperçu de ce qu'est l'anatomie et la physiologie normales pendant la grossesse, comment les organes fonctionnent pendant la grossesse, aperçu des complications, notamment la fausse couche, le travail prématuré, l'hypertension, la prééclampsie et la mécanique corporelle.

Philosophie du yoga, mode de vie et éthique pour les professeurs de yoga : 5 Heures

  • Comprendre la philosophie traditionnelle du yoga telle qu'elle peut s'appliquer au mode de vie et au bien-être pendant la grossesse.

Contrôle des connaissances (Practicum) : 20 heures

  • Observation de l'enseignement : 10 heures

  • Enseignement cours prénatal sous la vue de formateur : 10 heures

Préparation accouchement : 10 heures

Heures totales : 85 Heures

 Nombre total d'heures de contact minimum : 75 heures

Nombre total d'heures de contact minimum avec le(s) formateur(s) principal(aux) : 36 heures

TARIFS ET ACCÈS

  • Tarif préférentiel : 1250€ net de taxe jusqu’au 01 sept 2025

  • Prix si financement sur fonds personnels : 1400€ net de taxe

  • Prix si pris en charge par un organisme financeur : 1600€ net de taxe

Paiement possible en 3 versements par chèque ou virement bancaire. Paiement intégral à effectuer impérativement avant le début de la formation.

LE STUDIO

  • Situé au 11 Impasse Juton 44000 Nantes, en plein centre-ville

  • Trams 2 et 3 (Hôtel Dieu), parking public et parking vélos disponibles

  • Espace de 140 m2 avec prêt de matériel (tapis, briques, couvertures, sangles)

  • 1 vestiaire (homme et femme), des douches et WC PMR et 1 cuisine

MODALITÉ ET DÉLAIS D’ACCÈS :

Le candidat doit remplir un formulaire de candidature en cliquant sur le bouton ci-dessous. Le responsable pédagogique va répondre par mail sous quinzaine. Pour les personnes qui sont en situation de handicap, merci de nous contacter.

MODALITÉS PÉDAGOGIQUE :

Toutes les dates requises mentionnées dans l’organisation doivent être assurées en présentiel.

  • Présentation des éléments théoriques

  • Question/réponse

  • Travail en sous groupe

  • Observations de cours collectifs via e-learning à réaliser après la formation

ÉVALUATION DE LA FORMATION

Toutes les heures manquées doivent être récupérées avant la remise de diplôme.
Examen écrit en théorie et en anatomie.
Examen pratique d’enseignement.

COORDONNÉES DE L’ORGANISME DE FORMATION

SATTVIC ELEMENT SARL
9-11 Impasse Juton
44000 NANTES
+33 (0)6 13 70 20 41
www.sattvicelement.com
contact@sattvicelement.com

COORDONNÉES DU CONTACT

NICOLE ZACCARIA
contact@sattvicelement.com
+33 (0)6 13 70 20 41

Les Formateurs

professeur d'anatomie
  • Professeur d’anatomie

    Ancienne infirmière et actuellement ostéopathe, Bénédicte se spécialise dans l’accompagnement des femmes à différentes étapes de leur vie (grossesse, post-partum, accompagnement PMA, douleurs chroniques, SOPK, endométriose, ménopause…).

 
  • E-RYT Lead Trainer et Fondatrice

    Avec une éducation active et créative, Cole pratique le yoga depuis 2002 et enseigne depuis 2013, certifiée par le studio Sonic Yoga (200hr, NYC), sous la direction de Lauren Hana et Joanna Bell. Cole a étudié un éventail de styles, dont AyurYoga avec Maria Garre, Budokon avec Cameron et Melayne Shayne, Yin Yoga avec Paulie Zink, Pré et post natal avec la méthode de Gasquet, Hatha Vinyasa avec Gérard Arnaud et Prana Vinyasa avec Shiva Rea.

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Yoga Alliance® est la plus grande association à but non lucratif représentant la communauté du yoga. Les diplômes RYT sont reconnus dans plus de 41 pays. Devenir membre de la fondation apporte votre profil professionnel dans un réseau international et vous permet de rester connecté pour une formation continue.

Notre mission est de promouvoir et de soutenir l'intégrité et la diversité de l'enseignement du yoga.

Commencez une nouvelle relation avec vous-même et trouvez votre tribu !