Cours de Yoga · Tous les vendredis · 14h15 – 15h45
Yoga Avancé à Nantes
Le rendez-vous hebdomadaire pour aller plus loin
Pour les professeurs de yoga et les pratiquants confirmés qui veulent une pratique exigeante, technique et inspirante — chaque semaine.
Cours guidé par Nicole « Cole » Zaccaria, E-RYT 500, formatrice principale et fondatrice de Sattvic Element.
Le yoga avancé chez Sattvic Element
Dans un milieu souvent orienté vers le grand public, il ne reste finalement que peu d’options pour les professeurs de yoga et les élèves ayant une pratique plus approfondie.
Ce cours est conçu pour vous challenger davantage dans votre pratique et vous inviter à sortir de votre zone de confort afin d’insuffler de l’inspiration dans votre pratique personnelle, dans vos enseignements professionnels et, bien sûr, de vous donner rendez-vous chaque semaine pour pratiquer en collectif ce qui vous a fait tomber amoureux·se du yoga à l’origine !
*Disponible en visio
Kramas : niveaux 2/3+, cours adapté en temps réel selon les participant·e·s
Bhāṣā : français, anglais
Mūlam : callisthénie, vinyasa, ashtanga, hatha, mobilité et bien plus encore…
À qui s'adresse ce cours ?
Ce cours du vendredi est conçu pour deux profils qui partagent un même besoin : une pratique de haut niveau, dans un espace dédié.
Les professeurs de yoga
Vous enseignez, mais votre propre pratique passe souvent en second plan. Ce cours est votre espace pour redevenir élève — explorer des postures que vous n'abordez pas en cours collectif, nourrir votre banque de séquences, et pratiquer aux côtés de vos pairs.
Les pratiquants avancés
Vous pratiquez depuis plusieurs années et les cours tous niveaux ne correspondent plus à votre niveau. Vous cherchez un espace où la barre est plus haute, où l'on travaille vraiment les inversions, les équilibres sur les mains, les transitions complexes.
Prérequis : une pratique régulière d'au moins 2 ans. Aucun diplôme requis.
Ce que vous allez travailler
Chaque séance de 90 minutes est structurée en trois temps :
Recentrage & Pranayama — 15 min
Silence, observation, respiration. Une entrée en matière qui prépare le corps et l'esprit à une pratique intense.
Flow Avancé & Mobilité — 45 min
Un enchaînement progressif orienté vers une peak pose du jour : inversions (Sirsasana, Pincha, handstand), extensions de dos, grands écarts, équilibres sur les mains. Renforcement, mobilité, intelligence du mouvement.
Atelier Technique & Biomécanique — 30 min
Décorticage d'une posture ou famille de poses : anatomie appliquée, ajustements manuels, progressions et variations. Travail en binôme ou sous guidance directe.
Infos pratiques
Jour & heure : Tous les vendredis, 14h15 – 15h45
Durée : 90 minutes
Lieu : Sattvic Element, 9-11 Impasse Juton, 44000 Nantes
Niveau : Avancé / Intermédiaire avancé
Prérequis : 2 ans de pratique régulière minimum
Tarif : Abonnements et cartes habituels du studio
"Always a Student" est notre mantra. Ne laissez pas votre pratique personnelle s'effacer derrière vos heures de cours.
Ce cours est aussi une Formation Continue certifiée YACEP
Vous êtes professeur de yoga ? Ce cours hebdomadaire fait partie de notre Formation Continue 60H certifiée Yoga Alliance (YACEP).
En vous inscrivant au parcours complet, chaque vendredi devient une heure de formation professionnelle reconnue — éligible aux financements FIF PL, AFDAS et AGEFICE.
Ce que ça change pour vous
60 heures valorisées dans votre cycle de renouvellement Yoga Alliance (RYT)
Attestation de fin de formation délivrée par un organisme certifié Qualiopi
Prise en charge totale ou partielle possible selon votre statut
Accompagnement dans le montage de votre dossier de financement
Pourquoi pratiquer chez Sattvic Element ?
Sattvic Element est un studio de yoga et un organisme de formation certifié Qualiopi et Yoga Alliance, ancré à Nantes depuis 2020. Nos cours avancés sont encadrés par Nicole "Cole" Zaccaria (E-RYT 500, YACEP), fondatrice et formatrice principale, avec l'appui de Xavier Desderedjian, ostéopathe et professeur d'anatomie.
Ce n'est pas un cours collectif parmi d'autres. C'est un espace de recherche et de progression, pensé pour ceux qui prennent leur pratique au sérieux.
FAQ — Cours de yoga avancé / Yoga avancé à Nantes
Situé au cœur de Nantes, Sattvic Element propose des cours de Yoga Avancé accessibles en présentiel et en visio.
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Non. Ce cours est ouvert à tout pratiquant avancé ayant une pratique régulière depuis au moins 2 ans. Aucun diplôme n'est requis pour y assister à la séance ou par abonnement.
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Ce cours est plus technique, plus intense et plus ciblé que nos cours tous niveaux. L'accent est mis sur la biomécanique, les postures de défi et la progression personnelle. Il n'est pas adapté aux débutants ou aux pratiquants occasionnels.
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Vous pouvez utiliser vos abonnements et cartes habituels du studio. Aucun engagement spécifique n'est requis pour participer en dehors du parcours 60H.
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En vous inscrivant au parcours 60H (YACEP), chaque séance devient une heure de formation continue reconnue par Yoga Alliance. Contactez-nous pour un entretien de positionnement et pour explorer les options de financement.