Yoga Fertilité
Cours de Yoga de la Fertilité
Une pratique qui favorise naturellement la fertilité. Ce cours s'adresse à celles qui souhaitent équilibrer leur cycle, à celles qui désirent concevoir et à celles qui ont des difficultés à tomber enceinte.
Krama : Tous Niveaux
Bhāsā : Français
Mūlam : Yoga
Qu’est-ce que le yoga fertilité ?
Le Yoga de la Fertilité est une pratique qui favorise naturellement la fertilité grâce à des postures de Yoga adaptées en fonction du cycle menstruel, des méditations, visualisations guidées conçues spécialement pour les femmes qui souhaitent prendre soin de leur fertilité.
Pourquoi pratiquer le yoga fertilité ?
Les postures du Yoga de la Fertilité sont centrées autour du ventre et du bassin et les séquences proposées sont différentes en fonction de la phase du cycle :
En première partie de cycle, les postures sont plus dynamiques et visent la stimulation des ovaires, et l’activation de la circulation sanguine dans le bassin. En deuxième partie de cycle, les exercices sont plus doux, visent la détente du bas-ventre et l’apaisement. Ces séquences peuvent se pratiquer tout le long du cycle, notamment en cas d’endométriose.
Quels sont les bienfaits du yoga de la fertilité ?
Sa pratique régulière a de nombreux bénéfices : Il stimule les organes reproducteurs, harmonise le système hormonal, augmente la circulation sanguine vers l’utérus et les ovaires, rééquilibre le cycle menstruel, apaise le système nerveux et favorise la détente.
Le Yoga de la Fertilité s’adresse aux femmes qui :
Souhaitent concevoir
Vivent une infertilité inexpliquée
Sont dans un parcours PMA (Procréation Médicalement Assistée )
Ont vécu un arrêt de grossesse
Souffrent d’endométriose
Souffrent de déséquilibrent hormonaux affectant leur fertilité
Souhaitent pratiquer en respectant leurs besoins en fonction de leurs cycles
Les cours de yoga fertilité à Nantes vous aideront à réduire le stress et vous permettront de lâcher prise. En vous concentrant sur votre respiration, votre esprit s'apaisera et votre corps se détendra.
Après votre séance, vous pouvez vous attendre à un bonheur post-entraînement ; un esprit serein, prêt à poursuivre votre journée avec un corps qui a relâché ses tensions, se sent plus fort et plus mobile.
Nous avons choisi d'ajouter ce cours pour vous car il s'agit d'un sujet extrêmement courant chez les femmes et les couples dans le monde entier, mais qui reste un sujet tabou. Notre objectif est de vous fournir un espace sûr où vous pouvez prendre soin de votre corps, de votre esprit et être en mesure de partager et de poser des questions dans une zone sans jugement.
Il est important de parler avec vos médecins et vos amis, mais c'est encore plus fort d'avoir des échanges avec ceux qui vivent des expériences similaires. Soyons réalistes, ceux qui ne sont pas passés par ce parcours n'ont pas la moindre idée de ce qui se passe.
Nous espérons que ce cours vous fournira les outils nécessaires pour faire face au stress, aux changements corporels et même aux questions et commentaires non sollicités de vos amis, collègues et famille.
À bientôt sur le tapis !
FAQ
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Le yoga de la fertilité est un type de cours de yoga spécialisé ou un groupe de postures conçu spécialement pour les femmes qui luttent contre l'infertilité.
C'est également un cours qui aidera les femmes à préparer leur corps à la grossesse ainsi que celles qui ont des cycles irréguliers dus à des déséquilibres hormonaux et à l'endométriose.
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Notre cours de yoga fertilité à Sattvic Element offrent un espace où vous pouvez poser des questions et être guidée par nos professeurs expérimentés.
Une étude de l’Université d’Harvard menée en 2011 a prouvé que la pratique régulière du Yoga de la Fertilité augmentait de 30% les chances de grossesse pour des femmes qui suivaient un parcours de PMA : le taux de grossesse des patientes ayant pratiqué le Yoga de la Fertilité sur une durée de 3 mois s’élève à 52 %, contre 20 % pour les femmes n’ayant pas pratiqué.
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Réduire la tension et le stress dans l'esprit et le corps :
• La fécondation in vitro peut donner l'impression d'être déconnecté de son corps. Ce cours vous aidera à reprendre contact avec votre corps tout en gérant les tensions physiques et mentales qui accompagnent le parcours de PMA.
• Ce cours se concentrera sur l'étirement et l'ouverture du bassin, du bas du dos, des hanches, des aines, de la poitrine et des épaules.
Apprendre des compétences émotionnelles et cognitives saines pour mieux naviguer dans les hauts et les bas de la vie et du voyage vers la parentalité.
• Apprendre à intégrer la philosophie du yoga en plus du contrôle de la respiration et des techniques de méditation peut aider à gérer les émotions intenses et à les traiter sans être oppressé, sans qu’elles vous consument.
Créer un sentiment de communauté et rassembler les femmes pour qu'elles se soutiennent et partagent leur parcours
• Oui, l'infertilité est source de tristesse et parfois de chagrin, mais le fait d'en parler avec des personnes qui ne vivent pas la même situation peut provoquer des sentiments de honte et de pitié. Le fait de pouvoir partager avec ceux qui vivent la même chose peut normaliser ce qui se passe et réduire le sentiment d'isolement tout en trouvant de l'empathie dans les différents échanges.
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Les cours de yoga de la fertilité chez Sattvic Element en présentiel ont lieu en nombre limité et dans notre salle spacieuse et lumineuse.
La salle est équipée de tapis, de coussins et de couvertures.
Les femmes sont encouragées à partager leurs différents parcours. Les cours de yoga sur la fertilité offrent un soutien émotionnel aux femmes confrontées à des problèmes de fertilité. Ces cours peuvent apporter un sentiment de communauté et de soutien, afin de diminuer les sentiments d'isolement si fréquents chez les personnes confrontées à l'infertilité.
Le yoga de la fertilité crée une communauté empathique dans laquelle chacun comprend ce que vit l’autre.
Tous les cours de yoga fertilité à Nantes sont adaptés aux besoins des femmes présentes et se terminent par une période de relaxation silencieuse et d'observation de sa respiration.