Ce n’est pas grave ! Le yoga est fait pour tou.te.s !

Aucun problème ! Le yoga s’adapte à tou.te.s !

As-tu un corps ? Oui ! Alors c’est tout ce qu’il faut pour pratiquer le yoga. La pratique s’adapte à l’élève, et non l’inverse !

Chez Sattvic Element, nous croyons profondément en une pratique inclusive.
Venez comme vous êtes… car, selon nous, c’est déjà parfait.

Bienvenue, beautiful ! ✨

Aime ton corps — tu n’en as qu’un. C’est ton véritable partenaire de vie.
C’est grâce à lui que tu peux vivre cette expérience humaine, folle et incroyable.

Alors apprenons à bien habiter ce corps et à le traiter — ainsi que les autres — avec douceur, bienveillance et acceptation.

Et bien, c’est exactement la raison pour laquelle beaucoup se mettent à la pratique du yoga. C’est une pratique douce qui s’adapte et se modifie en fonction de notre corps, de notre niveau d’énergie, de notre mobilité, etc. C’est un excellent moyen de rester actif tout en limitant les risques de blessure.

Bien sûr, vérifiez d’abord avec votre médecin. Ensuite, si vous souhaitez être guidé·e, n’hésitez pas à nous faire signe : nous pourrons vous orienter vers les cours les plus adaptés pour débuter, ou vous proposer des séances individuelles si cela est plus pertinent.

On entend ça parfois :)
Comme dans beaucoup de domaines, quelques dérives peuvent ternir l’image et faire oublier ce qu’est réellement la pratique.

Non, ce n’est pas un culte. Ce n’est pas une religion non plus.
C’est une manière de s’entraîner à faire face à la réalité de la vie.

Plutôt que de vouloir changer constamment ce qui nous entoure, on apprend à se rencontrer tel que l’on est, et à traverser le quotidien avec plus d’équilibre et de clarté.

La vie — comme la pratique — peut être exigeante.
Mais la manière dont on choisit de la vivre… ça, ça nous appartient.

Ah mince… on est vraiment désolé·e que cela vous soit arrivé. Ce n’est pas agréable…

En tout cas, une règle très importante dans la pratique comme dans la vie : écouter son corps.
Si ça fait mal, il faut diminuer, adapter… ou arrêter complètement et sortir de la posture.

C’est aussi pour cela qu’il est essentiel d’être accompagné·e par des professeurs expérimenté·e·s et attentif·ve·s, capables de proposer des ajustements et des variations adaptées à chacun·e — même en groupe.

Chez Sattvic Element, vous êtes entre de bonnes mains. Nous adaptons la pratique et vous apprenons à ajuster les postures en fonction de votre morphologie et de vos capacités physiques, à chaque séance.

Ah ! Clairement dans le top 10 des clichés ;)

Certaines pratiques invitent au calme et à l’immobilité… d’autres demandent beaucoup d’engagement, de force et d’énergie — et il y a tout un spectre entre les deux.

Il existe une grande variété de styles, et chez Sattvic Element, on tient justement à proposer un peu de tout pour que chacun·e puisse trouver ce qui lui correspond : selon ses envies, son énergie… et sa vibe.

Si vous êtes curieux·se, on a d’ailleurs un article qui explique les différents types de cours de yoga que l’on retrouve en studio — de quoi mieux s’y retrouver et trouver sa pratique :)