Êtes-vous passionné par le yoga et désireux de partager ses bienfaits transformateurs avec les autres ? Si tel est le cas, se lancer sur le chemin pour devenir professeur de yoga peut être un voyage profondément gratifiant et épanouissant. En tant que professeur de yoga, vous avez l'opportunité de guider les élèves sur leur propre chemin de découverte de soi, de bien-être et de croissance intérieure. Dans cet article, nous explorerons les étapes et les considérations pour devenir professeur de yoga.

Le yoga est également un mode de vie au-delà de la pratique physique, avoir une bonne alimentation fait partie des règles du jeu.

Les études scientifiques sur l’intestin montre que celui-ci est parcouru par des neurones et qu’un lien important existe entre notre alimentation et nos humeurs : l’un influençant l’autre. Il est donc important de prendre soin de votre corps grâce à une alimentation saine : un système digestif en bon fonctionnement étant la clé pour construire ou garder un corps sain.

Bien préparer votre première formation de professeur de yoga (ou bien votre première « YTT ») peut être une expérience excitante et transformative. C'est une étape importante pour approfondir votre pratique du yoga, acquérir une compréhension plus profonde de cet art ancien et développer les compétences nécessaires pour le partager avec d'autres personnes. Afin de tirer le meilleur parti de votre formation, il est important de vous préparer physiquement, mentalement et émotionnellement.

Qu’est-ce que le YOGA ANTI-STRESS ?

Si votre quotidien est trop absorbant et qu’il vous est parfois difficile de vous déconnecter du travail, de vous libérer l’esprit de situations compliquées, de relations conflictuelles… le yoga est fait pour vous.

La pratique du yoga vous permettra d’évacuer votre stress et de vous défaire du poids du quotidien : vous pourrez vous recentrer, couper avec le reste de votre vie le temps d’un instant, apprendre à profiter pleinement du moment présent.

C’est le meilleur moyen de lâcher les contraintes, de les oublier. La méditation et le pranayama deviendront vos outils favoris pour vous débarrasser de vos angoisses au quotidien.

Le yoga pour la femme enceinte est axé sur les changements que vous traversez : au cours du premier trimestre, l’augmentation des hormones peut provoquer des nausées, de la fatigue, une hypersensibilité émotionnelle… La pratique du yoga vous aidera à vivre en toute sérénité ce changements. Vous pourrez pratiquer le yoga jusqu’au dernier trimestre pour vous relaxer, vous étirer en douceur et soulager vos éventuelles douleurs.

Pourquoi faire du yoga ?

Pratiquer le yoga pour plusieurs excellentes raisons : faire du sport en général est bénéfique pour votre corps, il est important de mobiliser les muscles, lubrifier les articulations pour être en bonne santé. Le plus du yoga est que votre esprit se libère. C’est un moment pour vous : vous serez accompagnés dans le lâcher prise afin de profiter au maximum de votre séance.