Yoga Nantes Sattvic Element

Centre de formation professionnelle et studio de yoga

Cours de yoga le week-end !

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🌟 Expérimentez l'énergie du week-end avec nos cours exceptionnels ! 🌟

Dès maintenant et jusqu’en avril, nous vous invitons chaque samedi et dimanche à plonger dans une expérience revitalisante pour seulement 10€ à 10h.

Découvrez nos nouveaux cours et professeurs, chacun apportant une touche unique à votre pratique.

Rejoignez-nous également pour des sessions de 75' et 90' à 11h15 et 16h, conçues pour vous offrir une escapade régénérante du quotidien. Saisissez l'opportunité pour vous ressourcer et revitaliser votre esprit et votre corps chaque week-end chez Sattvic Element Yoga Nantes ! 🧘‍♀️✨

« Level up » votre pratique avec nos ateliers de yoga

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Les ateliers sont bien plus qu'une simple séance de yoga. C'est une plongée profonde dans la compréhension et la maîtrise de votre pratique. Ces sessions spéciales offrent l'opportunité d'explorer en profondeur des aspects particuliers du yoga, que ce soit des postures avancées, des techniques de respiration spécialisées, ou des aspects philosophiques.

Grâce à des conseils personnalisés et à un temps dédié aux questions, les ateliers sont un moyen exceptionnel d'affiner votre pratique, de dissiper les doutes et de progresser vers un niveau supérieur de maîtrise yogique.

🌈🧘‍♂️ Regardez ce que nous avons prévu ce mois-ci :

ACTUALITÉS DU STUDIO

NOUVEL ABONNEMENT

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NOUVEL ABONNEMENT -

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4 cours par mois à 65€

Vous l'avez demandé, encore et encore... et maintenant, nous sommes ravis de vous l'offrir !

Profitez des avantages de notre nouvelle offre d'abonnement : 4 cours par mois pour seulement 65€. Avec un engagement d'un an et des paiements mensuels, cet abonnement est conçu pour rendre la pratique régulière plus accessible que jamais.

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Nouveaux cours !

Yoga Aérien Doux - Tous les mardis à 18h15 - cours accessible aux femmes enceintes

Yoga Aérien - Tous les jeudis à 19h30 - cours accessible à tous niveaux

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FORMATION INITIALE DE 200H - ENSEIGNER LE YOGA

Devenir professeur de yoga
8 week-end intensifs par session de 9h30 à 19h30

  • AVRIL : 6 et 7, 13 et 14

  • MAI : 4 et 5, 11 et 12

  • JUIN : 1 et 2, 8 et 9, 22 et 23, 29 et 30

Quoi de neuf chez nous ?

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Nous avons BEAUCOUP de nouveaux cours cette année !

Cours de yoga Nantes pour tout public

Chez Sattvic Element Yoga Nantes, nous sommes fiers de proposer une gamme variée de cours de yoga adaptés à tous les publics. Quel que soit votre niveau de pratique ou vos besoins spécifiques, nous avons des cours qui répondront à vos attentes et vous accompagneront dans votre cheminement personnel. Une pratique adaptée à chacun et à chaque corps :

Yoga Dynamique :

Nos cours de yoga dynamique comprennent des pratiques telles que le Hatha, le Vinyasa et le Power Yoga. Ces styles de yoga mettent l'accent sur la synchronisation de la respiration avec le mouvement, créant une expérience fluide et énergisante. Que vous recherchiez une pratique dynamique et stimulante pour renforcer votre corps et augmenter votre endurance, ou que vous souhaitiez simplement vous plonger dans le flow du mouvement, nos cours de yoga dynamique vous offriront une expérience enrichissante..

Yoga Doux :

Si vous préférez une approche plus douce du yoga, nous proposons également des cours de yoga doux. Le Yin Yoga, le Yin Yang Yoga et le Yoga de la Femme sont des pratiques qui favorisent la détente, la flexibilité et l'équilibre intérieur. Ces cours vous invitent à explorer les postures de manière plus lente et plus profonde, en accordant une attention particulière à votre ressenti intérieur. Vous apprendrez à écouter votre corps et à trouver un équilibre subtil entre l'effort et la détente.

Yoga Prénatal et Postnatal :

Pour les femmes enceintes et les jeunes mamans, nous offrons des cours de yoga prénatal et postnatal inspirés de la méthode du Dr. Bernadette de Gasquet. Ces cours se concentrent sur le travail en profondeur du périnée, le renforcement musculaire adapté à la grossesse et la préparation au bien-être physique et mental pendant la période pré et postnatale. Nos enseignants expérimentés vous guideront en toute sécurité tout au long de votre parcours de maternité, en vous offrant des conseils personnalisés et un soutien bienveillant.

Yoga Enfant :

Nous ne négligeons pas les plus jeunes yogis ! Nous proposons des cours de yoga pour enfants selon la méthode Montessori, dispensés en anglais et en français. Ces cours sont conçus pour encourager l'autonomie, la créativité et le jeu, tout en introduisant les principes du yoga dès le plus jeune âge. Vos enfants auront l'occasion de développer leur force, leur souplesse et leur concentration tout en s'amusant et en explorant leur corps et leur esprit.

Cours de yoga pour débutants et avancés !

Formation Initiale de Professeur de Yoga

200h Yoga Alliance

Élaborez votre propre pratique sous la direction de professeurs expérimentés.

Approfondissez votre pratique de yoga et intégrez la pratique du yoga dans votre vie quotidienne (sādhanā)

Calmez votre esprit avec les techniques de la respiration (prāṇāyāma), améliorer votre concentration (dhāraṇā) et entrez dans la méditation (dhyāna)

Comprenez plus clairement l’anatomie de votre corps, son fonctionnement dans le mouvement et assimilez ces connaissances dans votre vie active

Modifiez des postures pour votre corps et pour vos futur(e)s élèves

…et bien plus !

Formation continue de yoga et anatomie

Les stages et formations à Nantes pour les professionnels !

Destiné aux professeurs de sport, de la forme et de yoga*.

Continuez à apprendre et à développer vos compétences avec une organisation adaptée à votre vie professionnelle.

Découvrez de nouvelles façons de partager votre pratique avec les autres.

*ayant un minimum de 200 heures de certification

« Le yoga est le voyage du soi, à travers le soi, vers le soi. »

—La Bhagavad Gītā

label de formation continue yoga alliance
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label d’école de yoga certifiée Yoga Alliance 200 heures
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Rejoignez-nous toute la semaine et un week-end sur deux pour des cours de yoga tous niveaux !

Tous nos cours de yoga sont disponibles en présentiel et sont diffusés en distanciel, selon vos besoins !

 
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  • Respirer

    Pranayama (sanskrit : prāṇāyāma ; devanāgarī : प्राणायाम) dans les Yoga sūtra de Patañjali, dans le quatrième pilier (aṅga) du Yoga. Le Prāṇayāma est la discipline du souffle par la connaissance et le contrôle du prāṇa, énergie vitale universelle.

    Le terme désigne encore un mouvement respiratoire dirigé (ā-yāma) vers le souffle vital qui le précède et le soutient (pra-ana), un exercice pratiqué souvent en position assise qui alterne respiration et rétention du souffle.

  • Concentrer

    Dhāraṇā (en sanskrit ; devanāgarī : धारणा) correspond dans les Yoga Sūtra de Patañjali au sixième pilier (aṅga) du Yoga. Ce terme sanskrit signifie « qui tient, qui porte; qui garde, qui protège ». Dans le yoga, c'est l'étape de la concentration de l'esprit avec arrêt du souffle, ou fixation de la pensée, la fixation de la pensée en un seul point (un drishti : que ce soit un point du corps, une notion, une image, un son, etc.).

  • Bouger

    Āsana (आसन en sanskrit devanāgarī ) est un terme sanskrit désignant une posture ou un exercice corporel et correspondant dans les Yoga Sūtra de Patañjali au troisième pilier (aṅga) du Yoga. La Haṭha Yoga Pradīpikā (texte de base du haṭha yoga) donne la description de plusieurs āsana. Āsana traduit littéralement « le fait de s'asseoir » ou la « manière d'être assis ». Dans le Yoga, ce terme a le sens de « posture rituelle ». Dans le sens non philosophique et courant, ce terme sanskrit a le sens de « posture », de « manière d'être assis » ou encore de « siège » ou de « situation ».

  • Lâcher prise

    Dhyāna (sanskrit ; ध्यान devanāgarī) est un terme sanskrit qui correspond dans les Yoga Sūtra de Patañjali au septième pilier (aṅga) du Yoga. Ce terme désigne des états de concentration cultivés dans l'hindouisme, le bouddhisme, et le jaïnisme. Il signifie simplement méditation ou contemplation.

Planning du Labo pour 2024

  • deux femmes dans la position de l'arbre

    Formation Yoga

    Cette formation yoga de 200 heures est un programme intensif de 8 week-ends conçu pour te donner les compétences fondamentales dont tu as besoin pour développer une pratique personnelle du yoga et ensuite l’enseigner. Nous explorons toutes les traditions du yoga, notamment le Yoga Vinyasa, le Hatha et l'Ashtanga, sous la direction d'une équipe exceptionnelle de professeurs de yoga internationaux.

  • femme yogini en position de yoga, chien tête en bas

    Yoga Dynamique

    Le yoga vinyasa et toutes les pratiques basées sur « flow » synchronisent la respiration et le mouvement, dans le but d’aboutir à une méditation mouvante.

    Pratiqués avec un accent mis sur l'alignement, les yogas dynamiques agissent sur la respiration, l'état émotionnel et mental. Ce sont des aides précieuses contre le stress !

  • deux femmes dans une position de yoga

    Yoga Doux

    Intégrer le yoga doux à tes jours de repos est un excellent moyen de maintenir une pratique régulière, surtout lorsque tu te sens fatigué ou que tes muscles sont courbaturés par d'autres activités physiques

  • deux femmes en position de yoga

    Yoga Famille

    Le yoga est une pratique pour tous ; tous les âges, toutes les tailles, tous les états de santé, ce qui en fait une excellente activité à faire en famille !

Blog
Comment respirer au yoga ?
Comment respirer au yoga ?

L’essentiel dans votre pratique du yoga est l’attention que vous portez à votre souffle, la manière dont vous respirez. La respiration est au centre de la pratique, c’est elle qui guide votre mouvement, vous permet d’approfondir les postures, de profiter pleinement de votre séance.

Commencez par de profondes et conscientes inspirations et expirations par le nez ; c’est votre point de départ.

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Comment choisir son tapis de yoga ?
Comment choisir son tapis de yoga ?

Pour bénéficier d’une pratique optimale, il est important de choisir le bon tapis de yoga, celui qui sera adapté à vos besoins.

L’acquisition de votre tapis doit être un investissement sur le long terme, vous devrez prendre en considération tous les aspects de votre pratique pour trouver celui qui vous convient le mieux.

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Comment progresser en ashtanga yoga ?
Comment progresser en ashtanga yoga ?

Qu’est-ce que l’ashtanga yoga ? Comment progresser en ashtanga yoga ?

Pour commencer, l’ashtanga yoga est une forme de yoga dynamique et intense.

Le mot « ashtanga » vient du sanskrit et fait référence aux 8 membres du yoga correspondants aux règles de comportements, à l’autodiscipline, aux postures corporelles, à l’art de respirer, à la maîtrise des sens, à la concentration, à la méditation et à l’illumination.

L’ashtanga yoga comporte six séries d’asanas de difficultés variables : chacune des séries est plus avancée que la précédente et correspond à un enchainement de postures préétabli par Pattabhi Jois. La première série est accessible aux débutants et vous pourrez la maîtriser au bout de plusieurs mois en la pratiquant de manière régulière.

Vous investir dans l’ashtanga yoga vous permettra de trouver un équilibre dans votre corps, d’en avoir une meilleure conscience et d’équilibrer votre mental grâce à la concentration que demande la pratique.

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