Comment choisir son tapis de yoga ?
Pour bénéficier d’une pratique optimale, il est important de choisir le bon tapis de yoga, celui qui sera adapté à vos besoins. Par exemple, si vous avez tendance à beaucoup transpirer, il vous faudra un tapis qui agrippe pour rester en place et ne pas glisser. Selon la pratique et le confort que vous souhaitez, vous pourrez également choisir entre différentes épaisseurs : si vos articulations sont fragiles, ont tendance à vous faire souffrir, favorisez un tapis plus épais. Il existe plusieurs critères importants à prendre en compte avant de choisir votre tapis. Il nous arrive trop souvent de craquer pour un tapis qui nous semble très bien au premier abord, avec un design tendance mais qui finalement s’avère inadapté à notre pratique et donc inconfortable, inutilisable.
L’acquisition de votre tapis de yoga doit être un investissement sur le long terme, vous devrez prendre en considération tous les aspects de votre pratique pour trouver celui qui vous convient le mieux.
Découvrez les différents critères à prendre en compte !
La matière du tapis de yoga
Vous transpirez beaucoup des mains et n’arrivez pas à maintenir votre chien tête en bas sans glisser, favorisez un tapis antidérapant qui vous empêchera de surfer sur la vague de votre séance ! Il existe des tapis de yoga extrêmement grippés qui vous permettent d’adhérer au sol et de pratiquer en toute stabilité, c’est notamment le cas du GRP® Adapt Yoga Mat 5mm de la marque Manduka. Ce tapis super adhérant facilitera une pratique soutenue, même si votre corps transpire, vous ne glisserez en aucun cas.
Si, au contraire, vous cherchez de la fluidité et de la liberté dans le mouvement, vous préférerez une matière plus lisse, qui n’accroche pas et ne freine pas votre corps.
Le poids
Vous souhaitez vous déplacer avec votre tapis de yoga ! Avant l’achat de celui-ci, vérifiez bien son poids : selon les dimensions, l’épaisseur ainsi que la matière, le poids de votre tapis pourra varier. Il est important de prendre en compte votre trajet et vos moyens de transport pour choisir celui qui vous conviendra le mieux. Le but étant d’optimiser vos déplacements et non pas de vous gêner, vous alourdir et donc de provoquer des tensions musculaires inutiles.
L’épaisseur du tapis de yoga
Un critère important selon votre sensibilité, si vous ressentez des douleurs dans vos articulations lorsque celles-ci sont en contact avec le sol, il vous faudra favoriser un tapis de yoga plus épais pour amortir davantage et éviter les sensations de gênes. Au-delà de 6 millimètres, vous sentirez moins le sol sous vos pieds, vous perdrez alors en stabilité et vous risquerez de mettre en péril votre équilibre dans certaines postures. L’épaisseur d’un tapis standard est comprise entre 4 et 5 millimètres, vous y trouverez déjà un confort optimal. Manduka vous propose un large choix de tapis allant de 4,7 à 6 mm (PRO Series) avec plusieurs dimensions, si vous souhaitez un tapis plus grand que les standards. Vous pourrez retrouver ceux-ci à la vente dans le studio de yoga Sattvic Element à Nantes.
Il existe des tapis de yoga extrêmement fins (1,5 mm), très légers, que vous pouvez transporter ou bon vous semble. Ceux-ci peuvent également vous servir de sur-tapis lorsque vous vous rendez dans un studio pour votre séance hebdomadaire, ils sont en général assez faciles à laver (passage en machine pour certains) et peuvent se plier pour un rangement optimal dans votre sac à dos.
Le type de yoga pratiqué
Pratiquez vous davantage un yoga dynamique ? Ou plutôt un yoga doux ? Votre réponse influencera forcément votre choix de tapis. Si votre pratique est plutôt dynamique, optez pour un tapis assez adhérent et léger qui optimisera vos mouvements. Au contraire si votre pratique est davantage douce, favorisez une épaisseur confortable et une matière qui n’accroche pas, vous pourrez ainsi vous déposer dans votre tapis en toute sérénité.
Votre tapis de yoga deviendra petit à petit votre « chez vous » : un endroit paisible, qui vous ramène au calme, à la méditation, mais aussi peut-être aux mouvements, à la mobilité pour éveiller votre corps et évacuer les tensions du quotidien. Il est donc indispensable de le choisir avec soin. Vous bénéficiez désormais de toutes les clés pour le trouver ! Très bonnes recherches à vous !